TÁC DỤNG PHỤ CỦA OMEGA -3 CÓ THỂ SẢY RA KHI DÙNG CHO TRẺ

[tintuc]

Axit béo omega-3 là một thành phần tối quan trọng để làm nên một chế độ ăn uống lành mạnh. Những chất béo thiết yếu này đặc biệt quan trọng đối với trẻ em, vì chúng đóng vai trò chính trong sự tăng trưởng và liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên, có một số tác dụng phụ có thể sảy ra khi dùng cho trẻ.

Các tác dụng phụ của việc bổ sung omega- 3, như dầu cá hầu như là không đáng chú ý. Những tác dụng phụ phổ biến nhất bao gồm:

-Hôi miệng

-Dư vị khó chịu

-Đau đầu

-Ợ nóng

-Đau dạ dày

-Buồn nôn

-Tiêu chảy

Cha mẹ chú ý hướng dẫn trẻ sử dụng Omega- 3 với liều lượng được khuyến cáo để giảm nguy cơ xảy ra tác dụng phụ. Bạn cũng có thể bắt đầu chúng với liều thấp hơn, tăng dần để đánh giá khả năng hấp thụ của trẻ. Những người bị dị ứng với cá hoặc động vật giáp xác nên tránh sử dụng dầu cá và các chất bổ sung có nguồn gốc từ cá khác, như dầu gan cá và dầu nhuyễn thể. Thay vào đó, lựa chọn thực phẩm khác cũng có tác dụng bổ sung Omega-3 như hạt lanh hoặc dầu tảo. 

Xem thêm: Sử dụng dầu cá như thế nào cho hợp lý Mua dầu cá ở đâu tốt? Có nên sử dụng omega-3 cho trẻ

.....

[/tintuc]